Ces temps-ci, je me questionne énormément sur le genre de collations agréables que je pourrais cuisiner afin de rassasier le géant qui hurle de faim dans mon estomac. Celui qui trouve que je ne cuisine pas assez de petites collations diversifiées. Bref, ce géant complètement glouton qui ne m'aide certainement pas à atteindre mes objectifs quant à mon beach body!

Après avoir effectué une petite recherche rapide sur le web, je suis tombé sur le site Eating Well et plusieurs options de collations faibles en sodium, mais riche en fibres, s'offraient à moi. Je me suis dit que j'allais vous partager la bonne nouvelle.

J'en ai même essayé quelques-uns et je suis tombé en bas de ma chaise. Voici une liste de mes favoris.

(De rien!)

 

Boules d'énergie Délice au caramel

Crédit: Caroline Arcangeli

Ces boules d’énergie sont faciles à faire et ne nécessitent pas de cuisson. Vous aurez besoin de caramel moelleux, du chocolat noir et de la noix de coco grillée que vous combinerez avec de l'avoine riche en fibres au lieu du sucre et de la farine. Ces boules ne prennent que 15 minutes à faire.

Pour consulter la recette complète sur le site web officiel, c'est par ici!

Pois Chiches Buffalo Rôtis

Crédit: Jennifer Causey

Tremper les pois chiches dans une sauce piquante leur donne une saveur alléchante avant qu'ils ne deviennent croustillants au four. Le résultat? Une collation croustillante addictive qui est vraiment bonne pour vous. Aussi, vous pouvez choisir n’importe quel assaisonnement! N’est-ce pas génial?

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Energy Balls Chocolat-Menthe Poivrée

Crédit: Caroline Arcangeli

Ces boules d'énergie festives sans cuisson ont toutes les saveurs que vous aimez : menthe poivrée et chocolat, mais sous forme de collation saine. Préparez-en un lot pour gâter vos proches! La recette peut facilement être doublée, voire tripler. Essayez-vous de conserver les bouchées à température ambiante plutôt qu'au réfrigérateur.

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Pomme et cheddar avec tranches de jalapeño

Crédit: Pinterest

Celle-ci est sans aucun doute ma collation préférée! Les pommes et le cheddar sont un accord classique et dans cette recette saine, le jalapeño ajoute un de piquant et ce n’est pas désagréable du tout ! Vous pouvez même essayer cette collation avec une pincée de miel.

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Pois Chiches Croustillants Air-Fryer

Crédit: Pinterest

Les collations de pois chiche frit l'air fryer sont intensément aromatisées et incroyablement croquantes. N’oubliez pas que le séchage des pois chiches est essentiel pour l’effet croquant, alors ne sautez pas cette étape! Si vous avez le temps, laissez-les sécher sur le comptoir pendant une heure ou deux avant de les faire frire.

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Maïs soufflé au micro-ondes au parmesan

Crédit: Pinterest

Salée et incroyablement croustillante, cette collation de maïs soufflé au fromage est simple à préparer et sera certainement votre collation préférée.

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Craquelin à l'avocat et à la salsa

Crédit: Pinterest

L'avocat et la salsa s'associent facilement pour une garniture piquante inspirée du sud-ouest sur un pain croustillant à grains entiers. Cette collation regorge de fibres, de légumes et de graisses saines, et sa préparation ne prend que quelques minutes.

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Maïs soufflé au micro-ondes au chocolat chaud

Crédit: Pinterest

Savourez le meilleur de deux collations spectaculaires avec cette friandise de maïs soufflé délicatement sucrée faite au micro-ondes.

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Cracker aux mûres et au fromage à la crème

Crédit: Pinterest

Les mûres fraîches et le fromage à la crème léger font une jolie garniture sucrée pour une collation servie sur un craquelin. Surtout avec un peu de menthe sur le dessus. En plus d'être belles et délicieuses, les mûres regorgent d'antioxydants et de vitamines.

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