Pourquoi je perds mes cheveux?

Sachez qu’il y a plusieurs facteurs qui peuvent influencer la chute des cheveux.  

Les facteurs héréditaires arrivent en tête de liste. La calvitie héréditaire, également appelée alopécie androgénétique, est la cause la plus fréquente de perte de cheveux chez les hommes. Il n’y a pas de moyen concluant pour prévenir la calvitie héréditaire, mais certains facteurs peuvent influencer la progression de la perte de cheveux. 

Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines, de fer et de vitamines qui sont importantes pour la santé des cheveux. Évitez les traitements chimiques agressifs tels que les colorations, les permanentes et les défrisants. Évitez le stress, car il peut être un facteur contribuant à la perte de cheveux. Lavez vos cheveux avec des produits doux et utilisez un peigne doux pour les démêler. 

Le stress peut provoquer une perte temporaire de cheveux en provoquant une condition appelée alopécie de stress. Cela se produit lorsque le corps réagit à une situation stressante en réduisant temporairement la production de follicules pileux. Le stress peut également augmenter la production d’hormones qui peuvent endommager les follicules pileux, ce qui peut entraîner une perte temporaire de cheveux.

Lorsque le stress est géré, les cheveux peuvent repousser normalement, mais si le stress persiste, la perte de cheveux peut devenir permanente. Il est donc important de gérer le stress pour maintenir la santé des cheveux.

Les fluctuations hormonales peuvent affecter la perte de cheveux chez les hommes. L’une des hormones les plus importantes impliquées dans la perte de cheveux est la dihydrotestostérone (DHT). La DHT peut se lier aux récepteurs des follicules pileux, ce qui peut entraîner une réduction de la taille des follicules et une réduction de la durée de la phase de croissance des cheveux. Cela peut entraîner une perte de cheveux progressive, appelée calvitie androgénétique. Les fluctuations hormonales peuvent également contribuer à d’autres causes de perte de cheveux, telles que le vieillissement, les changements saisonniers et les maladies médicales.

Certaines maladies médicales peuvent affecter la perte des cheveux chez l’homme, telles que le diabète, les maladies thyroïdiennes et les affections auto-immunes (lupus, teigne, psoriasis) entre autres.

Certaines médications, telles que les anticoagulants, les antidépresseurs et les médicaments contre le cancer, peuvent entraîner une perte de cheveux. Dans ce cas, il est important de consulter son médecin pour diagnostiquer la cause de la perte de cheveux et de déterminer le meilleur plan de traitement.

L’alimentation peut aussi être une cause de la perte des cheveux. Une carence en nutriments importants, tels que les protéines, le fer et les vitamines, peut contribuer à la chute de cheveux. Les œufs, riches en protéines, en biotine et en fer sont importants pour la croissance des cheveux. Les poissons gras comme le saumon, les sardines et les maquereaux sont riches en acides gras oméga-3 qui aident à maintenir la santé des cheveux. Les noix et les graines, riches en acides gras, en protéines et en vitamines du complexe B, aident à nourrir les follicules pileux. Les légumes verts, tels que les épinards et le chou frisé sont riches en fer et en acides gras stimulent la croissance des cheveux. Les légumineuses comme les lentilles et les pois, riches en protéines et en fer, maintiennent la santé des cheveux. Les avocats et les agrumes, riches en vitamines et en antioxydants, protègent les cheveux des dommages causés par les radicaux libres.

Les traitements chimiques pour les cheveux, tels que les teintures et les permanentes, peuvent endommager les cheveux et entraîner une perte de cheveux.